Phantasma Kai Aletheia

21 décembre 2013

Semaine running du au 16/12 au 22/12 : finitude et perfectibilité*

*6 syllabes, carrément. Vous avez bien lu. Après ce RP claqué dimanche 15 décembre et que je peine toujours à comprendre, j'ai fait une 2e sortie, de 11km, le soir même, avec d'excellentes sensations. Je me suis dit : Ok, t'es pas fatiguée après un tel...

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Tags: capitule, k.o, marre, trêve

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11 décembre 2013

Semaine running du au 9/12 au 15/12 : De terre, de glace et d'or.

Une semaine à envisager comme normale j'allais dire, avec une course le dimanche. Une énième, me direz-vous, en cette rentrée? Oui. Sauf que. C'est, pour commencer, un 10km. Et le dernier 10km que j'ai fait remonte au 10 décembre 2012, il y a tout pile...

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Tags: RP, 10km

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10 décembre 2013

Semaine running du au 2/12 au 8/12 : expérimenter

Lundi 2/12 : Nada. Mardi 3/12 : Nada. Mercredi 4/12 : 20km en 1h51 Jeudi 5/12 : 10km en 1h02 - c'est limite rassurant : une sortie avec aucun jus, rien. I'm still human. En revanche, j'ai la confirmation que mon corps n'aime pas trop courir deux jours...

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30 novembre 2013

Semaine running du au 25/11 au 1/12 : récupérer, mais pas trop.

Une semaine sous le signe de la récupération, en cause, le marathon de dimanche 24 à La Rochelle. Lundi 25/11 : Repos. J'ai des courbatures partout, et surtout les quadriceps totalement raides. Descendre les escaliers est impossible sans tenir la rampe....

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Tags: egotrip, new goals, quadris, récup

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22 novembre 2013

Semaine running du 18 au 24/11 : Présages et compagnie

Pour ceux qui me suivent, c'est donc ma semaine estampillée LWBM : Last Week Before First Marathon. Une semaine pas du tout normale, donc, et où tu cours pas beaucoup. Un truc qui met le cerveau à l'envers quoi... Lundi 18/11 : la cérémonie du thé. Romuald...

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Tags: flippe sa race., présages, signes, superstition

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13 novembre 2013

Semaine running du 11 au 17/11 : sortir des rails, mais pas trop.

Lundi 11/11 : J'ai testé le double entraînement ! A midi : 10 km en 51'20 et 5 km en récup. But : remettre un peu de "vitesse". dans la mémoire du corps, que j'ai tendance à habituer ces temps-ci à des vitesses médium, la faute au marathon qui approche....

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Tags: affliction, je vends mon âme au diable pour finir ce marathon sans blessure., mortification, prière, pénitence

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9 novembre 2013

Semaine running du 4/11 au 10/11 : Mouais.

Une semaine un peu bizarre, pluvieuse, avec un changement de projet -colocation qui tombe à l'eau. Lundi 4/11 : repos Mardi 5/11 : 18.5 km avec test des 6 minutes au milieu. < j'ai une VMA autour de 14kmh. Mercredi 6/11 : repos Jeudi 7/11 : sortie longue,...

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Tags: pluie, chats et chiens, diluvien, hallebardes, luvien., seaux, souche, trombes, verse

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5 novembre 2013

La tactique du crabe

Aujourd'hui se devait d'être un jour nouveau. Hier et avant-hier furent dignes de ma grande époque du Sabotage : un projet de colocation qui tombe à l'eau, on gamberge, on déprime; pas de cap, une météo pourrie; tout dans l'univers s'accorda à me jeter...

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Tags: VMA, brevet, compromis, festina lente, génie, louvoiement, lâcheté, sortie longue

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2 novembre 2013

Martine apprend la sagesse - Semaine running du 28/10

Semaine prévue -et avérée!- calme en raison du RP claqué sur semi le dimanche 27/10. Je deviens raisonnable, j'ai intégré l'idée que bourriner et tenter d'égaler ses records la semaine suivante n'était pas tout à fait normal ni même conseillé. Lundi 28/10...

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24 octobre 2013

J'ai fait un piou au fractionné. Semaine running du 21/10

Lundi 21/10 : Réveil difficile. Je décide d'aller courir 20km. Et comme je ne suis pas à une absurdité près, je pars le faire à jeun. Bilan : 2h02 pour faire 20km, avec des sensations merdiques que j'avais pas eues depuis fort longtemps. Bon: je rentre...

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Tags: andouille fumée, fractionné, j'ai vu Dieu pendant 25 mètres

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